http://lohad.blog32.fc2.com/ ～夢と希望を持ち続けるために～ ja http://lohad.blog32.fc2.com/blog-entry-552.html 前日、綾部に宿泊して大会に臨む。金哲彦氏の『3時間台で完走するマラソン』に従い、ビールを飲まずに就寝した(寝つきをよくするためにメラトニンを服用)。当日は舞鶴方面から来る電車(混雑していない)に乗って福知山入り。シャトルバスで会場へ。駐車場の渋滞を避けるべく遠回りしたので、30分くらい掛かる。やれやれ。のんびり着替えてパワージェルを食べて、トイレをしてから。スタート地点に向かう。ウォーミングアップで無酸
のんびり着替えてパワージェルを食べて、トイレをしてから。スタート地点に向かう。ウォーミングアップで無酸素運動になるダッシュして無駄なグリコーゲン消費をするとエラい目に遭うので(『3時間台で完走するマラソン』より)、ストレッチだけで最後尾に位置する。ここら辺はにわかランナーが多く、中には香水テロリストがいて、少し片頭痛の症状が出始めてきた。これ一大事だ。異臭を避けながら位置取りするが、号砲が鳴ってから遅々として進まず、スタートのロスは10分以上。なんやねん！

急にペースを上げると片頭痛がひどくなりそうなので徐々にペースを上げ5kmの関門は閉鎖40秒前で通過。ここからは6分30秒/kmで完走を目指す。7km付近で沿道の子供が「クマや！クマや！」と叫ぶので、クマの着ぐるみの人がいるのかとキョロキョロとした。そんな人はおらず、クマは、千歳JALマラソン(来年あるのか？)のＴシャツを着ている自分のことであった。

新音無瀬橋を渡って、左折せずこのまま真っ直ぐ行って三段池公園に戻ってリタイアしようか、それともとにかく行けるとこまで行くか、iPod Shuffleが"Born To Run"を流しその曲を聴き終えたらリタイアしようかとか思いつつ、いつものようにクマさんの看板のある保育園あたりで先頭集団とすれ違ったので5時間のペースは維持している。次は折り返しまで行こう。

なんとか折り返しの巨大なコーンにタッチし、トイレに行きたくなるかもしれないので折り返しのあとのおしるこはパスしてゴールを目指す。少しして５時間のペースランナーに追いついたので、ついて行こうと思った。だが、ふくらはぎが痙攣しそうになったので断念し、歩幅を更に狭くして、いたわる走りに徹した。

遠くから救急車の音がだんだん近づき、いやな予感が。30km付近だったか、救急車が来て倒れている走者を収容。顔が真っ青で意識がないようにも見えたが、最悪の事態の報道はなかったので、大丈夫だったようだ。

32kmの関門を通過してからは、痙攣を抑える苦しい走りとなってしまった。何キロ付近か忘れたが、楽ランのエイドで塩をしこたま舐めて急場をしのぐ(この塩のおかげで痙攣せずに済んだ。楽ランに感謝感謝)。この辺からは10年ぶりに見る景色になるが、田舎なのでそんなに変わってない。

37.3km最終関門を通過すると、iPod Shuffleは"Rosalita"を流してくれる。さらに、41kmを過ぎ三段池への上り坂で"Born To Run"を。この曲を聴いて歩く訳にはいかず、苦しい坂を何とか走る。最後の極めつけは"Just A Half Mile Away"という神シャッフルだった。

最終コーナーを曲がると、回りのランナーが「(5時間まで)あと10秒や」と叫びスパートする。つられてスパートしたが、一歩及ばず５時間を少し超えたタイムでゴール。タイムはどうれあれ10年ぶり福知山完走だ。ゴールしてからは誘導に従いボランティアの少年たちとハイタッチをし、ドリンクを貰いRCを返却。

体育館に戻る陸橋は10年ぶりのヴィクトリーロードと言うべきかと感じながら、ふくらはぎをかばった代償として膝に痛みを残しつつ、オフ会に向かうのであった。 ]]> スポーツ 2009-11-26T22:37:37+09:00 BobbyJean FC2-BLOG http://lohad.blog32.fc2.com/blog-entry-551.html アイルランド好き、フランス好きにとってワールドカップの決勝で見たい試合が、ヨーロッパ予選のプレーオフとなってしまった。出勤前にネット上で冷静に見ていたが、アンリの神の手(Yahoo UK&Irelandでは"hand of frog"と揶揄されている)によりフランスの予選突破が決まり、後味の悪い結果となってしまった。アンリはハンドだとわかっていたようで、それなら自らボールを外に出して、相手にゴールキックを与えるのが筋だろう。潔く
アンリはハンドだとわかっていたようで、それなら自らボールを外に出して、相手にゴールキックを与えるのが筋だろう。潔くないぞ、アンリ。 ]]> スポーツ 2009-11-19T22:56:04+09:00 BobbyJean FC2-BLOG http://lohad.blog32.fc2.com/blog-entry-550.html 大枚9000円を叩いたので受験してきた。半ばどうでもええと思っていたので祇園会館で『天使と悪魔』を見てから京大へ。少なくなったがアジ看板は健在で、「民主連立政権打倒」とある。どこが政権を奪ろうが、とにかく政権を打倒することが重要なのだろうか？試験のほうは、筆記２の多義語は『 仏検準1級直前チェック 』のおかげで満点だった。筆記４では時制を間違えたが選んだ動詞には間違いはなかった。筆記７の要約では全く間違
半ばどうでもええと思っていたので祇園会館で『天使と悪魔』を見てから京大へ。少なくなったがアジ看板は健在で、「民主連立政権打倒」とある。どこが政権を奪ろうが、とにかく政権を打倒することが重要なのだろうか？

試験のほうは、筆記２の多義語は『 仏検準1級直前チェック 』のおかげで満点だった。筆記４では時制を間違えたが選んだ動詞には間違いはなかった。筆記７の要約では全く間違った回答にはなっていない。なので、思ったよりできたと思う。自己採点できる範囲では46/71、残り配点49点中30点を取れば合格かも知れないが、そんなに取れていないだろう。

弱点は、名詞化、作文、ディクテの３つであることがわかった。名詞化は『フランス語名詞化辞典』を回せば6点くらい取れるだろうし、語彙も増える。作文は『1からはじめるフランス語作文』をやれば、少しはまともな仏文を書けるようになるだろう。『フランス語らしく書く―仏作文の考え方』ならなおいいのだが、現時点では敷居が高い。ディクテは『フランス語の書きとり・聞きとり練習―中級編』を地道にやれば、道は開けるだろう。

自己採点結果
筆記試験
1 0/10
2 5/5
3 2/5
4 6/10
5 5/5
6 12/16
7 ?/15
8 ?/14
書き取り
?/20
聞き取り
1 5/10
2 9/10

備忘録として過去の合格基準点
2006　70
2007　79　
2008　68
2009　75?(今年はこれくらいかな？) ]]> 語学 2009-11-15T22:13:38+09:00 BobbyJean FC2-BLOG http://lohad.blog32.fc2.com/blog-entry-549.html 先週末は、鍼灸帰りに京都駅前で成分献血(血小板)。鉄サプリメント摂取を止めていたら、赤血球数は少し下がっていた。油断大敵である。余っているのでと、AB型のキティちゃんのストラップをもらったが、使いようがない。回りにAB型の人がいないので困ったなあ。
余っているのでと、AB型のキティちゃんのストラップをもらったが、使いようがない。回りにAB型の人がいないので困ったなあ。

]]> 献血 2009-11-14T14:53:36+09:00 BobbyJean FC2-BLOG http://lohad.blog32.fc2.com/blog-entry-548.html 今年は新設のハーフの部門に参加。フラット着地にフォーム改造をしてから(一応改造したつもり)、初のレースとなる。8時過ぎに出発して9号線から入ったところの駐車場に停めることができた。少し遠くなる受付でナンバカードを受け取って、ウェアにそれをつける。同時開催の物産展で未濾過丹波ワイン(赤)を買い、駐車場に戻ってスタートを待つ。急に冷え込んだので上は長袖、下は短パンで臨む。福知山前なのでキロ6分より速くならな
急に冷え込んだので上は長袖、下は短パンで臨む。福知山前なのでキロ6分より速くならないペースで痙攣もなく無事に走り終えた。

給水ポイントの数は問題ないのだが、水だけでスポーツドリンクがなかったのが残念だ。後半は空腹を我慢するのが大変だった(パン工場の横を通るし)。なので、ゴール後は空腹を満たすべく、おにぎり、太巻き、豚汁と食べまくった。その後、合鴨弁当を売っているの気づいたが、もう食べられなかった。 ]]> スポーツ 2009-11-03T20:29:49+09:00 BobbyJean FC2-BLOG http://lohad.blog32.fc2.com/blog-entry-547.html 翌日は高尾山に。帰りの便が割と早いので、高尾山口から登らずにケーブルカーで高尾山駅まで行き、そこからつり橋のある４号路で山頂に。山頂で富士山を見ながらビールを飲んでから下山。帰りは１号路で薬王院の中を散策しながら、高尾山駅に戻る。ケーブルカー待ちでハートランドビールを飲み。新宿行きの電車待ちで焼きだんごを食べる。焼きだんごは特においしかった。紅葉シーズン前にして、この人の多さにはうんざりした。この
紅葉シーズン前にして、この人の多さにはうんざりした。この程度に自然を楽しめるところなら、日本中あちこちにある。都心からの距離の近さと、環境への配慮を考慮して、三つ星を獲得したのであろう。個人的には二つ星でもいいと思う。


きょうのクマさん(その１：明治製菓の広告入りの地図)


きょうのクマさん(その２：明治製菓の広告入りの地図)


きょうのクマさん(その３)


かすかに見える富士山


乗った飛行機の横に停まっていたポケモンジェット
]]> 旅行 2009-11-01T22:21:44+09:00 BobbyJean FC2-BLOG http://lohad.blog32.fc2.com/blog-entry-546.html 東京国立博物館を後にして、上野駅近くのホテルにチェックイン。オールブラックスのジャージに着替えて、ジーンズも靴下も黒にして、国立競技場に。このとき既に17時を回っていた。千駄ケ谷駅に着いて駆け足で席に着いた。これが幸いして、「おい、邪魔だ。どけ！」と暴言を吐く、およそ紳士のスポーツに縁遠いが何故か会長をしているおっさんのあいさつを聞かずに済んだ。それにオールブラックスのハカを生で見られた。試合の方は 千駄ケ谷駅に着いて駆け足で席に着いた。これが幸いして、「おい、邪魔だ。どけ！」と暴言を吐く、およそ紳士のスポーツに縁遠いが何故か会長をしているおっさんのあいさつを聞かずに済んだ。それにオールブラックスのハカを生で見られた。

試合の方は、ミスが目立ち、トライ数が少ない点が不満であったが、トップリーグや日本代表の試合では見られない本物のラグビーを堪能できた。2019年のW杯までに、こんな試合をまた日本で見られるのだろうか？サッカーのキリンカップみたいに、シックスネイションズやトライネイションズから２カ国と日本でカップ戦はできないだろうか？それくらいして人気を高めないと、胸を張ってワールドカップを開催できないであろう。


]]> スポーツ 2009-11-01T22:07:00+09:00 BobbyJean FC2-BLOG http://lohad.blog32.fc2.com/blog-entry-545.html 今週末は、ブレディスローカップ観戦。ついでに、まだ訪れていなかった、東京の三つ星(東京国立博物館、高尾山)に行ってきた。ANAのマイルが失効するので、それを利用してANAのパックで移動した。まず羽田に着いて、真っすぐに東京国立博物館へ。ブレディスローカップがあるので、特別展はパスして、本館、表慶館、法隆寺宝物館を見学することにした。早足で巡っても２時間半くらい掛かるくらい所蔵品が多く、三つ星に値する施設で
ANAのマイルが失効するので、それを利用してANAのパックで移動した。まず羽田に着いて、真っすぐに東京国立博物館へ。ブレディスローカップがあるので、特別展はパスして、本館、表慶館、法隆寺宝物館を見学することにした。早足で巡っても２時間半くらい掛かるくらい所蔵品が多く、三つ星に値する施設である。次回は、国立西洋美術館や国立科学博物館と併せてもう一度ゆっくり見学したい。それから、Guide Vert(英語版かも？)を持っていた外国人観光客もいた。


ル・コルビュジエ氏設計の国立西洋美術館 ]]> 旅行 2009-11-01T22:03:01+09:00 BobbyJean FC2-BLOG http://lohad.blog32.fc2.com/blog-entry-544.html 無謀にも仏検準1級を申し込んだので、ブログのネタは不足気味。なので、いつもの献血ネタを。先週末、京都駅前で成分献血(血漿)。予想よりも早く、昨日検査結果のメールが来た。鉄サプリメントの効果はてき面で、赤血球数は正常値に戻っていた。ただ、総コレステロール値も少し上がっていた。
先週末、京都駅前で成分献血(血漿)。予想よりも早く、昨日検査結果のメールが来た。鉄サプリメントの効果はてき面で、赤血球数は正常値に戻っていた。ただ、総コレステロール値も少し上がっていた。 ]]> 献血 2009-10-22T22:48:35+09:00 BobbyJean FC2-BLOG http://lohad.blog32.fc2.com/blog-entry-543.html 連休最後の日は、京都駅前で成分献血(血小板)。禁(マクド・王将)と減(揚げ物・卵)を行ってきたおかげで、総コレステロールは180mg/dLを維持している。しかし、減(揚げ物・卵)をすべく、昼食をうどんなどで済ませることが多かった。なので、赤血球数が412x104/μLまで減少し、数値だけなら貧血の一歩手前だ。無理なダイエットで女性が貧血に陥るのと同じかもしれない。あちらを立てればこちらが立たず。 また、鉄サプリメントのお世 4/μLまで減少し、数値だけなら貧血の一歩手前だ。無理なダイエットで女性が貧血に陥るのと同じかもしれない。

あちらを立てればこちらが立たず。 また、鉄サプリメントのお世話になる。
]]> 献血 2009-09-30T22:25:39+09:00 BobbyJean FC2-BLOG